{"id":324,"date":"2024-11-13T23:14:50","date_gmt":"2024-11-13T23:14:50","guid":{"rendered":"https:\/\/thisone.de\/?p=324"},"modified":"2024-11-17T21:44:10","modified_gmt":"2024-11-17T21:44:10","slug":"smart-methode-praezise-ziele-formulieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thisone.de\/?p=324","title":{"rendered":"SMART-Methode: Pr\u00e4zise Ziele formulieren"},"content":{"rendered":"\n

Ein g\u00e4ngiger Ansatz zur Zielformulierung ist die SMART<\/strong>–Methode<\/strong><\/a>. Ein gutes Ziel sollte:

Spezifisch <\/strong>sein: Formuliere dein Ziel klar und konkret, z.B. \u201eIch m\u00f6chte in den n\u00e4chsten 3 Monaten 5 kg abnehmen\u201c statt \u201eIch m\u00f6chte abnehmen\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Messbar <\/strong>sein: Verwende messbare Kriterien, um deinen Fortschritt zu \u00fcberpr\u00fcfen. Frage dich: \u201eWoran erkenne ich, dass ich mein Ziel erreicht habe?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Attraktiv <\/strong>(erreichbar) sein: Dein Ziel sollte motivierend und realistisch sein, damit du es tats\u00e4chlich erreichen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Relevant <\/strong>sein: Dein Ziel sollte in \u00dcbereinstimmung mit deinen Werten und langfristigen Zielen stehen. Frage dich: \u201eBringt mich dieses Ziel wirklich weiter?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Terminiert <\/strong>sein: Setze dir eine klare Deadline, z.B. \u201eBis zum 31. Dezember werde ich\u2026\u201c.
Beispiel: Anstatt \u201emehr Sport machen\u201c sagst du: \u201eIch gehe ab sofort dreimal pro Woche f\u00fcr 30 Minuten joggen, um bis Ende des Monats 10 km am St\u00fcck laufen zu k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Gehen wir in die Details…<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein g\u00e4ngiger Ansatz zur Zielformulierung ist die SMART–Methode. Ein gutes Ziel sollte: Spezifisch sein: Formuliere dein Ziel klar und konkret, z.B. \u201eIch m\u00f6chte in den n\u00e4chsten 3 Monaten 5 kg abnehmen\u201c statt \u201eIch m\u00f6chte abnehmen\u201c. Messbar sein: Verwende messbare Kriterien, um deinen Fortschritt zu \u00fcberpr\u00fcfen. Frage dich: \u201eWoran erkenne ich, dass ich mein Ziel erreicht … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":354,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[29,5],"tags":[73,31,69],"class_list":["post-324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-selbstmanagement","tag-smart","tag-zeitmanagement","tag-ziele"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t