Ein gängiger Ansatz zur Zielformulierung ist die SMART–Methode. Ein gutes Ziel sollte: Spezifisch sein: Formuliere dein Ziel klar und konkret, z.B. „Ich möchte in den nächsten 3 Monaten 5 kg abnehmen“ statt „Ich möchte abnehmen“. Messbar sein: Verwende messbare Kriterien, um deinen Fortschritt zu überprüfen. Frage dich: „Woran erkenne ich, dass ich mein Ziel erreicht … Weiterlesen
Um dein Selbstmanagement zu verbessern, ist es wichtig, strukturiert vorzugehen und dir bewährte Strategien zunutze zu machen. Hier sind 6 konkrete Schritte, mit denen du sofort beginnen kannst: 1. Ziele definieren und priorisierenSetze dir klare, messbare Ziele (z. B. nach der SMART-Methode: spezifisch, messbar, erreichbar, relevant, terminiert). Überlege dir, was du wirklich erreichen möchtest, und … Weiterlesen
Selbstmanagement umfasst die Fähigkeit, das eigene Leben und die persönlichen Ziele proaktiv zu steuern. Es geht darum, bewusst Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, um produktiver, zufriedener und erfolgreicher zu sein. Im Kern beinhaltet Selbstmanagement das Setzen klarer Ziele, die Priorisierung von Aufgaben und die effiziente Nutzung von Zeit und Energie. Ein wichtiger Aspekt … Weiterlesen
Lasst uns doch erstmal darauf schauen, wie Eure Tagesverläufe so ausschauen… Kennt Ihr das, wenn Ihr morgens Euren Wecker hört und erstmal 1-12x auf die „Snooze-Taste“ drückt, damit ihr noch ein paar Minuten „Schlaf“ haben könnt? Dann irgendwann ist die Zeit erreicht, ab der es schnell gehen muss. Nur noch 45 Minuten bis der Start … Weiterlesen